dieta do

dieta do d***. poczytaj posty podwieszone

Co powiecie na KTP Creatine od HiTeca 200 kaps. czyli miesieczny cykl?? oczywiscie dieta do tego zamiast glutaminy Jakie przyrosty podejrzewacie?? chodzi mi o centy w lapie w klacie w wadze Zmieniony przez - Marianos 2 w dniu 2007-11-27 16:17:58

Chlopie dieta do cyklu czy tez nie to jedna baja, tylko ze liczysz + * klc. Bialko na poziomie 3-4 na kg masy, reszta wg znanych prawidel.

[...] kukurydzianych wrzuc owsiane, sa mniej przetworzone.. wyrzuc smietane,ma za duzo tluszczu. juz lepiej wrzuc jogurt naturalny. sniadanie 2 zamiast gainera nos posilek. albo jak masz dlugo zajecia to obydwa ;P ogolnie za malo bialka. niema nigdzie piersi z kuraka, sera bialego,tunczyka.. a chleb jak cos to tylko ciemny. dieta do poprawienia..

[...] nie ćwiczysz dwóch największych partii??? Cztery dni pod rząd kiepsko troch nie ma czasu na regenerację. A masa nie idzie bo masz zły trening a poza tym pewnie masz braki w diecie. Pomyśl nad normalnym trzydniowym planem treningowym wszystkie partie i dieta do tego i bedzie ładnie pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-11-30 17:40:14

jak dla mnie dieta do dupy

na rzeźbę to jest dieta, do której proponuje się trening wytrzymałościowy lub siłowy które to znajdziesz w wyszukiwarce, jak sie nie chce samemu układać . . . pamiętaj o regeneracji co około 2 miesiące

z redukować tłuszcz i zrobić rzeźbę Jaka by była najlepsza dieta do winstrolu

4,7 g/kg MC to za mało jeśli mase robisz 1.POSIŁEK godz. 7:00 (dodatkowo witaminy, tran-omega-3, aspargin, wapno, witamina B6) -Płatki owsiane 100g -Jajka 240g -Pomidory 300g Razem btw: 41 / 28 / 71 // 701kcal 2.POSIŁEK godz. 10:30 -Ryż brązowy 100g -Pierś z kurczaka 120g -Pomidory 300g -Oliwa z oliwek 20g Razem btw: 36 / 24 / 75 // 662kcal [...]

to wklej swoja diete, porownamy;p hehe, moze cos sciagne;] Moja dieta do niczego Ci się nie przyda,bo ona ma służyć mnie a nie Tobie.Nie ten staż,nie ta waga,nie te wymiary,nie to wspomaganie.

pytasz czy odpowiadasz?? edit dieta do podstawa, reszta to dodatki Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-12-19 10:41:00

Brak podstawowej wiedzy z dziedziny dietetyki. Wysiłek się przyda - aeroby dodaj. Dieta do niczego - w sumie nazwać tego tak się nie da. Kolacja niezbędna czy to redukcja czy masa. Rzeźba to odchudzanie... Poczytaj posty podwieszone i napisz dietę. Nie musi być wyliczone, nadwyżkę/deficyt mozesz kontrolować według wahań wagi

Sory winetu ale nikt za ciebie planu nie ułoży. Poczytaj o FBW i Splicie, wklej plan i sie oceni. Dieta do odżywiania.

Siemka tez mam 14lat i waże ok. 64kg 174cm mój trening jes taki -biegam 2 razy dziennie po ok 45min i przed tym rozgrzewka 10min - ćwicze z hanklami po 8kg - rozciągam sie i itp. nie potrzebnie moim zdaniem sjest dieta do tak aktywnego treningu

[...] ryż paraboliczny albo brązowy tuńczyka na wodzie kupuj ten śledź to niezbyt dobry pomysł... wieczorem możesz zamiennie z serem Brakuje źródła zdrowych tłuszczów (np. oliwa, omega-3) w ogole cała dieta do d... czytaj chłopie! http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html

Dieta. Do niej jakies uzupelnienie gainer/bialko. Dorzuc witaminy, zma, omega-3. Wsztstko. Jak chcesz miec efekty po krecie to jedz, cwicz i spij duzo a sam zobaczysz efekty po pewnym czasie.

Myślisz, że z taką dietą do wakacji te 20kg zrzuce jeśli będe się jej ściśle trzymał i ostro trenował?wiem, każdy jest inny itp. ale dało by radę? pozdrawiam

Dieta do poprawy. Napisz dietę na 1 dzień a nie po posiłku na poniedziałek , wtorek itp.

Teraz dieta do oceny...proszę o łagodne potraktowanie :)(dziennik vitalmaxu).Wyliczenia b 1,5 g,ww 1,5g,tł 1,5g Sniadanie jajecznica 120g pomidor 100g tabl.omega3 II śniadanie chleb razowy żytni 80 g szynka z piersi kurczaka 10g 3 orzechy włoskie obiad kalafior 200g ryba [...]

bialko serwatkowe jezeli nie mozesz dac bialka z posilku Teraz dieta do oceny...proszę o łagodne potraktowanie :)(dziennik vitalmaxu).Wyliczenia b 1,5 g,ww 1,5g,tł 1,5g Sniadanie jajecznica 120g pomidor 100g tabl.omega3 TO DOBRE SNIADANIE MOZESZ JE DAC CODZIENNIE II śniadanie chleb razowy żytni 80 g szynka z piersi kurczaka 10g LEPIEJ DAJ PIERS Z [...]